Проведите пять минут с любым случайным человеком, и вы заметите, что люди похожи друг на друга. И, кстати, наиболее очевидным это становится, когда мы пытаемся друг другу помочь. Когда друг или член семьи не в порядке, мы обычно даём ему несколько советов, которые звучат отлично — вероятно, те же советы мы сами получили от кого-то в прошлом или услышали в кино. И когда мы сами получаем такой совет, то понимаем, что пользы от него ноль — но при этом ничего не можем с собой поделать и сочувственно говорим ту же бессмыслицу другим людям.
Так что давайте, по крайней мере, на секунду задумаемся, прежде чем говорить человеку:
1. Тебе просто нужно следить за тем, чем ты питаешься! (а также просто не пить, не курить и т. п.)
Позвольте познакомить вас с самым злым словом в русском языке: «Просто!». Обязательно каждый раз говорите его перед тем, как дать какой-нибудь совет, и вы превратите пожизненную борьбу с вредной привычкой в тривиальную задачу, а другу ещё и стыдно станет за то, что он такую «простую» вещь не сделал до сих пор.
Супруга курильщика говорит мужу: «Тебе надо просто бросить курить!». Друзья говорят женщине с клинической депрессией: «Просто избавься от этого!». Друг говорит убитому горем другу: «Да ты просто забудь о ней, она ж мертва!».
Наш любимый пример (этот разговор на планете происходит по десять тысяч раз на дню) — когда любой полный человек рассказывает друзьям о том, как трудно похудеть. А что он слышит в ответ? Правильно! «Тебе просто нужно следить за тем, чем ты питаешься и просто делать побольше упражнений!» Да-да, нужно просто ввязаться в жестокую борьбу с самим собой и тратить на это всё своё время и силы: «И честно говоря, друг мой, странно что ты и ещё 1,4 млрд полных людей на Земле просто этого не попробовали».
Мы признаём, что давали этот кошмарный совет многим людям. Но если бы мы могли вернуться назад во времени, то пожали бы толстякам руку за то, что у них, наверное, воля в несколько раз сильнее, чем у нас, потому что (на случай, если того, что люди просто отличаются от вас, недостаточно, чтобы над ними не издеваться) им, чтобы хотя бы поддерживать стабильный вес, надо успешно преодолевать желание перекусить чаще, чем вам. И дразнили их за то, что они толстые, тоже в несколько раз чаще, чем вас. Вы не сильнее — вам чуть больше повезло и вы живёте другой жизнью.
Ожирение в прямом смысле изменяет мозг. Толстяки хотят есть чаще и гораздо сильнее, чем худые люди. Если хотите деталей, пожалуйста: у полных людей уровень «гормона голода» грелина на 20% выше, чем у нормального человека, а уровень пептида YY, подавляющего желание перекусить, аномально низок. Их мышечная ткань сжигает меньше калорий, чем ваша, то есть каждый приём пищи вреда им приносит в два раза больше. Как правило, эти жировые клетки получены в детском или подростковом возрасте, а как только вы их получили, потерять их без хирургического вмешательства становится крайне сложно. Диета, конечно, временно уменьшит количество жировых клеток, но весь организм будет работать на то, чтобы снова набрать их.
Так что, может, попробуете сказать нечто вроде: «Когда я проходил то, через что сейчас проходишь ты, мне помог такой-то способ».
Хороший совет алкоголикам могут дать только вылечившиеся алкоголики и больше никто. Если вы не один из них, то проглотите свои бесполезные советы и уж лучше окажите посильную помощь — если они не могут без алкоголя, не приносите им алкоголь и даже не показывайте. А если они на диете, не съедайте в их присутствии по пять шоколадок. То же касается и эмоций — если вы пережили депрессию, то только тогда вы можете давать совет страдающему от депрессии другу.
А если вы понимаете, что слово «просто» вот-вот вылетит из вашего рта, то просто прикусите язык.
2. Тебе просто нужно развеяться!
Когда вы в плохом настроении, хуже всего то, что люди постоянно будут приставать к вам с этим: они будут спрашивать, что случилось, или шептать друг другу на ухо: «Ну вот, опять он мрачный, как туча». Даже если в плохом настроении вы бываете два раза в год, вы всё равно получите такую репутацию. Таким образом, в довесок к тому, что вам и так не очень хорошо, вам придётся ещё и скрывать это ото всех, потому что никто не может оставить вас в покое.
И может, всё было бы не так плохо, если бы все советчики не говорили: «Тебе просто нужно взбодриться!». При этом все люди знают, что невозможно разом взять и изменить плохое настроение на хорошее — независимо от того, насколько хорошо вы себя контролируете, на определённом уровне вы этого делать уже не сможете, и все это понимают. Так что на самом деле ваши друзья говорят вам: «Перестань ходить в плохом настроении рядом со мной, потому что меня это раздражает!».
Иными словами, фраза: «Тебе просто нужно взбодриться!» на самом деле означает: «Постарайся-ка скрыть своё поганое настроение, и как следует постарайся!». Так что может вместо совета взбодриться спросить: «Ну, как дела?».
Некоторые люди говорят о своих проблемах, а некоторые нет. И если вы заметили, что другу плохо, дайте ему возможность поговорить об этом. Но не надо строить фразу так: «Почему у тебя такое плохое настроение?». Или так: «Скажи мне, что с тобой происходит». Так вы даёте понять, что человек за своё плохое настроение должен перед вами оправдываться. И если друг даёт понять, что говорить об этом не хочет, пожалуйста, уважайте его желание.
Фраза «Тебе просто нужно развеяться!» — это падение цивилизации: мы относимся к обыкновенной печали так, как будто это инфаркт или ещё что то, что требует немедленного вмешательства. А печаль — это совершенно нормально, это состояние души. Иногда дела идут не так, как хочется, и об этом можно погрустить. Позже станет лучше, и счастье будет ещё приятнее по контрасту с грустью.
И странное убеждение, что нормальный человек должен быть непрерывно счастлив каждый момент бодрствования, убийственно. Оно приказывает нам постоянно искать себе маленькие радости и отвлекаться на них — на видеоигры, еду, порно… И ни в коем случае нам не должно быть плохо — нет, это же диагноз!
Подумайте об этом. Любой вид успеха (личный, финансовый, духовный) зависит от вашей способности на время отказываться от удовольствия. Вы можете ненавидеть утомительный процесс обучения чему-то новому, но это с лихвой окупается, когда результат достигнут.
Вы терпите неудачи в новых для вас областях, пока не становитесь достаточно опытны или хороши, чтобы больше неудач не было. Но промежуточный этап, сопряженный с болью или печалью, нормален. А что, грустно же, ничего не получается, надо пойти поспать и всё пройдёт — а через 20 лет обнаружите, что ваша жизнь не изменилась. Вообще.
Отметим, что мы говорили не о клинической депрессии — она от обыкновенного плохого настроения очень сильно отличается. Депрессия — это неспособность чувствовать что-либо кроме постоянной усталости и своего рода духовного паралича. Но даже в этом крайнем случае последнее, что нужно делать — это говорить: «Тебе просто нужно развеяться!».
3. Тебе просто нужно поверить в себя!
Другая формулировка: «Тебе просто нужно чуть-чуть уверенности в себе!».
Этот совет подходит всем — от парней, которые хотят познакомиться с девушками, до соискателей на высокооплачиваемую должность. И это абсолютно правильно, если не углубляться — когда вы в трудной ситуации ведёте себя как отчаянная рок-звезда, то люди пойдут за вами на край света. Так что да, уверенность работают, и люди уверенных любят.
Но тот, кто даёт этот совет, часто сам не понимает, о чём говорит.
Итак, уверенность вдохновляет и в какой-то мере возбуждает, потому что служит доказательством прошлых успехов. Если таковых не было, то нужно просто хорошо притворяться и изображать эту ни на чём не основанную уверенность. Вообще стать экспертом во лжи — это гарантированный рецепт успеха. Но пока это просто полезный совет и не более, это, вероятно, не то, что человек хочет услышать.
Опять можно возразить: «Да это значит, что человек не должен стесняться. Он должен сделать шаг и решиться, наконец, познакомиться с этой девушкой или отправить резюме в эту компанию. Пусть рискнёт! Тот, кто не рискует, гарантированно ничего не получает!».
Конечно, всё это правильно, и со стороны действительно выглядит просто, но есть одно «но».
Вам легко пойти на этот риск, потому что у вас уже есть опыт: вы в этой ситуации уже рисковали раньше и получили положительные результаты. Например, у баскетболиста Майкла Джордана была уверенность, что он сделает хорошие броски, потому что он уже делал их в детстве. Именно эти прошлые успехи помогли ему преодолеть страх перед возможной неудачей. Если бы у него на этом поприще не было ничего, кроме провалов, но он был бы, тем не менее, уверен, что попадёт мячом в корзину, то он был бы тем, что по-научному называется «дебил».
Таким образом, вы то, может, и способны легко подойти к девушке и познакомиться с ней — вы уже делали это в прошлом и вас не отправили сразу куда подальше. А теперь вернитесь в дество и представьте, что вы странный, или толстый, или бедный. В 12 и 13 лет подростки реагируют на женщин так же, как на пауков в ванной. Само ваше тело как бы говорит вам: «Ты не сможешь расслабиться и успокоиться, пока они не уйдут». Так что вернитесь назад и представьте, что помимо естественной робости подростка у вас ещё и денег нет, зато лишнего веса в избытке. Тогда посмотрим, насколько уверенным вы будете в 23 года.
Мы не говорим, что ваша жизнь наверняка легка — нет, жизнь каждого человека по-своему трудна. Но у всех жизнь складывается по-разному, и уверенность не является неким универсальным способом решить все проблемы. Это как сказать нищему: «Тебе просто нужно немного денег, чувак!».
Так что вместо совета быть уверенным попробуйте сказать так: «Пойми, что никому до тебя дела нет!». Это кажется никак не связанным с тем, о чём мы только что говорили, но потерпите ещё немного, сейчас объясним.
Идея состоит в том, что своим успехам мы обычно учимся доверять постепенно — сначала маленький успех, потом больше, потом ещё больше. Надо просто делать. Но люди часто не делают ничего потому, что боятся потерпеть неудачу. Понимаете? Они боятся ошибиться. Это основано на ошибочной идее, что весь мир только и делает, что наблюдает за ними, чтобы посмеяться над их ошибками.
Утешительная реальность такова, что никому нет до вас дела. Мы находим эту мысль приятной — это значит, что люди слишком сильно сосредоточены на собственной жизни, чтобы ещё и заботиться о чужих неудачах. Если вы пригласите незнакомую девушку на свидание, и она ответит: «Нет», то уже через пять минут она о вас забудет. И остальная часть мира тоже о вас забудет, если вы сделаете что-то не так. Вы их не волнуете.
4. Просто будь собой!
А вот ещё один совет, который дают нервным парням перед свиданием или собеседованием. Да, совет безусловно хорош — если ситуация требует, чтобы вы надели дурацкий парик и прикинулись клоуном.
Но что, если вам позарез необходимо произвести хорошее впечатление? Тут-то вам и говорят: «Будь собой!». По правде говоря, даже непонятно, что именно это значит, что советчик имеет в виду?
Может, это переводится как: «Просто следуй своей интуиции»? Наверное, да — делай то, что, согласно своим ощущениям, нужно делать в этот момент. И это правильно: в некоторых ситуациях тщательно планирование ведёт к катастрофе, так как вы, распланировав и прикинув возможные неудачи, заранее начинаете бояться.
Но мы всё же подозреваем, что советчик имеет ввиду: «Расслабься и не будь таким застенчивым, потому что стеснительность никому не нравится». Если так, то вернёмся к предыдущим пунктам: советы давать может только тот, кто был в чужой шкуре и у кого получилось достичь успеха, «просто будучи собой и ни о чём больше не думая». А вот если вы были собой, валяли дурака и получили за это по голове или вообще не понимаете, о чём говорите, то и советовать «быть собой» не стоит.
Вместо этого можно посоветовать: «Научись наблюдать за другими людьми».
Иначе говоря, вместо того, чтобы «просто быть собой», попробуйте «просто узнать себя» — понять, как вы выглядите в глазах других людей. Если бы вы могли читать мысли других людей и знали, что они о вас думают, едва войдёте в комнату, то вы могли бы править миром. Но без этой способности сложно понять, какое впечатление вы производите — на людей могут оказывать влияние вещи, о которых вы даже не подозреваете. Думаете, потный парень в автобусе знает, что от него пахнет потом?
В обществе полно правил, важных и не очень, которые вы нарушаете ежедневно, даже не подозревая о том. Если вы будете постепенно учиться этим правилам, наблюдая за реакцией людей, их поведением и прислушиваясь к другим, вы достигните куда большего, чем если «будете просто собой». Потому что если вы знаете правила, вы чувствуете себя более уверенным, когда входите в комнату.
Вы спросите: «Хотите сказать, что надо просто соответствовать небольшому набору принятых в обществе правил и говорить то, что люди хотят услышать?». Нет, мы хотели сказать, что правила нужно знать — слепо подчиняться им не нужно, но лучше следовать им, когда это необходимо, чтобы добиться успеха. В разных сообществах — разные правила. Важно понять реакцию людей: в определённых компаниях лучше не носить бейсболку козырьком назад, не говорить о вашей коллекции анимэ или не протягивать руку для рукопожатия.
Если вы знаете, как люди воспримут ваши действия, вы на основании этого знания можете принять обоснованное решение. Если вы в полном соответствии с советом: «Просто будь собой!» придёте на свидание или собеседование в костюме Человека-Паука, то будьте готовы к возможным последствиям. Но даже сделав очевидную глупость, не спешите впадать в панику — посмотрите, как на неё отреагировали. Её могут вообще не заметить — помните, о чём мы говорили в предыдущем пункте?
5. Тебе просто нужно понять, в чём твоё призвание!
Другие вариации на тему: «Тебе просто нужно понять, какова твоя судьба!» или «Тебе просто нужно найти свою вторую половинку!». Сюда же можно отнести любой другой совет, предполагающий какой-нибудь долгосрочный «поиск истинного». Или вообще совет жить в соответствии с неким Божественным Планом.
Огромный процент людей в это верит. Такие советы даются в фильмах и романах, но совершенно невозможно понять, откуда это взялось. Нигде не говорится, что именно нам уготовано, кто наша вторая половинка и где она живёт, в какой карьере нас ждёт успех или в каком городе суждено обрести счастье.
Столетие назад такой совет вообще никто бы не понял. Предположим, вы родились в семье пастуха овец. В чём тогда ваше призвание? Ваше призвание — пасти овец, следить, чтобы они были живы и здоровы, а пищи у вас было достаточно, чтобы пережить зиму; отец устроит ваш брак с соседом или соседкой, чтобы вы могли наделать детей. Но тут приходит XX-й век, и в мире появляется новое веяние — найди своё предназначение. Это идея современности, новая проблема мира.
Как ни странно, для большинства людей это ужасные новости: им говорят, что они должны что-то искать и сами создавать своё будущее, а потенциал для этого огромен. А те, кто этого не смог — жалкие неудачники, они — несчастные одинокие люди, которые ненавидят свою работу и супруга. Вы же не хотите оказаться на их месте?
Так что попробуйте дать такой совет: «Если ты действительно хочешь этим заниматься, то не оставляй своих попыток!».
Наверняка люди, говоря: «Тебе просто нужно понять, в чём твоё призвание!», имеют в виду: «Тебе просто нужно раскрыть свои таланты!». Но для большинства людей на это требуется много-много лет, так что придётся перепробовать сотни занятий и только потом осознать, какое из них «ваше». И, что интересно, «ваше» — это не то занятие, которое сразу приносит золотые горы, а то, которое вас по-настоящему увлекает, то, чему вам действительно нравится учиться.
Вы можете ткнуть пальцем в любую кинозвезду и сказать: «Да вот ему/ей точно было предназначено обрести успех!». Но такой успех чаще всего тоже основан на тяжёлой работе и иногда — на удаче… ну повезло кому то, не пришлось долго и упорно работать. Но чем больше занятий вы пробуете, тем больше людей встречаете и тем больше возможностей, что вас заметят.
Вот вам и совет: «Пойми своё призвание, найди своё предназначение…». Представьте, что ваше предназначение на самом деле — отравиться в 43 года угарным газом. Не смешно, правда? Даже если вы точно знаете, что ваше предназначение состоит в том, чтобы глупо умереть, это не значит, что стоит слепо следовать судьбе.
Мы не хотим сказать, что жизнь случайна и бессмысленна, хотя так было бы намного легче. Пока на Земле есть хоть один человек, который нуждается в вас — жизнь имеет смысл. Но никакой волшебной формулы успеха не существует. Просто пробуйте, и, в конце концов, что-то да получится.
