Как похудела Юлия Куварзина: фото

юлия куварзина

Юлия Куварзина — яркая, самобытная актриса, ставшая известной благодаря съёмкам в сериалах «Не родись красивой», «Воронины» и ролям в театре. Лишние килограммы её никогда не смущали и стали частью сценического образа. Однако со временем избыточный вес стал сказываться на здоровье, и актриса начала с ним активно бороться. Увидеть Юлию Куварзину до и после похудения можно в подборке фото.

юлия куварзина до и после похудения

Юля с детства была пухленькой, но подтянутой. Серьёзно же вес повысился во время беременности и после родов.

юлия куварзина до и после похуденияюлия куварзина до и после похудения

Никакие специальные препараты Юля не принимала и не голодала. Индивидуальная диета для неё была разработана диетологом Маргаритой Королевой. Изначально масса тела достигала 90 кг при росте 165 см. Уже через 3 месяца вес составил 68 кг, то есть актрисе удалось распрощаться с 22 лишними кг!

юлия куварзина до и после похудения

Суть диеты:

  • есть 5–6 раз в сутки через каждые 3 часа;
  • порция должна составлять 250 г;
  • не следует принимать пищу после 7 часов вечера;
  • еда готовится на пару, запекается на гриле или тушится с минимальным количеством масла;
  • полностью исключается соль;
  • необходимо пить не менее 2,5 л воды или зелёного чая в день, при этом запрещены кофе и алкоголь;
  • еду запивать не нужно, промежуток между приёмом пищи и питьем должен быть минимум полчаса;
  • нельзя сладкое, кроме мёда и горького шоколада;
  • разрешены все овощи и фрукты за исключением бананов и винограда;
  • раз в неделю устраивается разгрузочный день.

юлия куварзина до и после похудения

Требуется отслеживать калорийность пищи. Для похудения необходимо, чтобы расход калорий повышал их приход.

юлия куварзина до и после похудения

Для разгрузки выбирается любой удобный день. Её лучше проводить на нежирном твороге и кефире.

юлия куварзина до и после похуденияюлия куварзина до и после похудения

Не менее 3 раз в неделю Юля ходила в спортзал. Помимо этого, она занималась йогой, пилатесом и плаванием.

юлия куварзина до и после похуденияюлия куварзина до и после похудения

Также актриса посещала сауну и массажный кабинет. Массаж расслабляет после тренировок и ускоряет расщепление подкожного жира.

юлия куварзина до и после похуденияюлия куварзина до и после похудения

Важны также длительные прогулки на свежем воздухе.

юлия куварзина до и после похудения

Пример Юлии Куварзиной показывает, что нет ничего невозможного. Нужна лишь сильная мотивация и искреннее желание привести свою фигуру в норму и улучшить здоровье.

  • Добавить комментарий

     

    Войти с помощью:

    vkontakte facebook odnoklassniki yandex

    Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
    Обязательные поля отмечены *

     

  • Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?